La marche nordique, c’est bien plus que de la marche en pleine nature… et c’est ça qu’on aime !
Discipline athlétique ultra complète et ludique avec l’aide de bâtons. Au fil des séances, des apprentissages, on devient capable de se propulser efficacement à des allures variées : en marchant, en courant, en slalomant, en sautant, en s’amusant…
Marcher nordique c’est aussi et surtout plonger au cœur de la nature, au fil des saisons, découvrir des forêts alentours, des chemins, parfois même le littoral, découvrir mensuellement d’autres terrains de jeu… c’est respirer, pratiquer une activité qui ressource, qui connecte aux éléments. Peu à peu on prend conscience de l’intérêt de cette belle activité sportive sur notre état général physique et psychique, et on ne peut plus s’arrêter.
Le groupe
La section Marche Nordique rassemble environ 80 marcheurs nordiques aux profils et niveaux variés. Femmes, hommes, débutants et confirmés.
Le mot d’ordre chez nous : le sport dans la convivialité.
La pratique de la marche nordique peut devenir sportive, il est tout de même souhaitable d’avoir déjà une bonne endurance (savoir marcher 1h30 à allure mini de 5,5 km/h) pour rejoindre les différents groupes.
Le certificat médical est d’ailleurs obligatoire à l’inscription et pour participer aux compétitions.
Les entrainements
4 séances sont proposées chaque semaine :
- Le lundi matin à 9h45 : séance Cool
- Le mercredi matin 9h45 : séance Tonic
- Le Vendredi 18h30 (été) glissant au samedi matin 10h30 en hiver : Marche nordique pour tous
- Le dimanche matin à 9h20 : sortie longue
La séance de dimanche matin permet de se retrouver à différents endroits pour une sortie longue (2h30) à allure modérée.
Le BONUS : Séance de préparation physique en salle tous les jeudis à 18h45.
Les encadrants : Carine, Educatrice sportive, Coach Athlé loisirs FFA, Championne de Normandie MN 2018, Instructeur OTOP et prof de yoga et Nordic Yoga. Eric, Pauline encadrants bénévoles hyper motivés.
